Co může za nepříjemné cukání očního víčka? Máte se obávat? | Moje zdraví

Co může za nepříjemné cukání očního víčka? Máte se obávat?

Co může za nepříjemné cukání očního víčka? Máte se obávat?
Nepříjemné cukání očního víčka • Autor: iStock.com
11. října 2021 • 06:00

Říká se, že oči jsou okna do duše. V souvislosti s tikem v oku nejsme daleko od pravdy. Cukání v oku je totiž velmi často spjaté se stresem, únavou a přetížením. Jak moc je to vážný signál, že se něco děje? A jak tiku v oku zamezit?

Lékařský termín pro cukání v oku, přesněji řečeno cukání očního víčka, je myokymie. Termín používaný pro mimovolné chvění svalů viditelné v podkoží. Jedná se o nepříjemný stav, ale většinou neškodný, trvá-li jen pár minut. Ač se zdá, že si ho musí všimnout lidé v okolí, je viditelné pouze pro "postiženého" člověka. Někdy však může oční víčko nepřetržitě cukat několik dní i déle. V takovém případě doporučuje MUDr. Rodion Schwarz, praktický lékař z Přílepské ordinace, vyhledat očního lékaře nebo neurologa: "Jestliže cukání v oku neustává, může to poukazovat na závažný neurologický stav, který postihuje oční víčko – jako například blefarospasmus nebo hemifaciální spasmus. U těchto relativně vzácných onemocnění jsou projevy nápadnější a závažnější než u běžného cukání oka a měly by být neprodleně vyšetřeny odborníkem." Ve vzácných případech, kdy cukání oka přetrvává, může být léčeno botoxovými injekcemi, které zastaví nedobrovolné stahování svalů v očním víčku, které způsobuje cukání oka. Chvilkové cukání v oku má však nejčastěji původ v přetížení organismu, únavě těla, duše i oka.

Jak chránit oči před poškozením modrým světlem?VIDEO 

Co je příčinou cukání očního víčka?

Cukání v oku vzniká dle optometristky společnosti Alensa.cz, Kristýny Štěbetákové, dost často z reakce na stres, únavu, namáhání očí, ale i kvůli alergiím, alkoholu, kofeinu a celkovým stravovacím návykům. Pokud mívá člověk potíže s cukáním v oku, je dobré si projít seznam těchto spouštěčů a najít oblast, která může za nepříjemným jevem stát. K nápravě často postačí drobné změny v životním stylu či ve změně stravovacích návyků. Významně se tím sníží výskyt nepříjemného jevu a může se mu i zamezit. Pokud nic z toho nepomůže a tik v oku trvá již několik týdnů, je důležité problém konzultovat s očním lékařem, který se pokusí najít přesnou příčinu. Její eliminace nebývá náročná a rozhodně se vyplatí myslet na prevenci. "Řešení jsou snadná na vyřčení, ale těžší na realizaci. Všechny příčiny mají společné to, že jde o celkové přetížení/únavu svalů. Pomoci může spánek či odpočinek, magnesium jako doplněk stravy, "lepší" strava, zvlhčující kapky, ale i brýle a méně práce do blízka. Brýle uvolní oční svaly a koukání do dálky nebo do blízka by mělo být pohodlnější a uvolněnější," vysvětluje optometristka Kristýna Štěbetáková.

Nejčastější příčiny

Stres, únava a nedostatek spánku

Stres je pravděpodobně nejčastější příčinou cukání v oku. "Odborně se to dá nazvat jako psychosomatizace obtíží – tělo si psychickou tenzi projeví již na fyzické úrovni. Jóga, dechová cvičení, čas strávený s přáteli nebo s domácím mazlíčkem a program, do kterého je zařazen i odpočinek, jsou způsoby, jak snížit stres, který může být příčinou cukání očního víčka. V tomto případě jsou také na místě full spektrum nebo broad spektrum CBD kapky, které dokáží krásně relaxovat naše psychično, zlepšit kvalitu spánku a ochránit nervovou soustavu od přetížení," poukazuje na možnosti pomoci při cukání v oku příčinou stresu praktický lékař MUDr. Rodion Schwarz a uvádí další nejčastější spouštěč, a to nedostatek spánku. "Zde je namístě kombinace CBD s jinými doplňky stravy, které dokáží nejen zlepšit spánek, ale i adekvátně a zcela přirozeně doplnit organismus o chybějící energii. V těžších případech únavy lze pak léčbu doplnit o pravidelné infuze vitamínů a vzácných minerálů. Tento způsob praktikujeme u nás na klinice, protože se jedná o zcela bezpečný a jediný efektivní způsob, jak tyto složky do organismu doplnit. Cesta ústy je bohužel limitovaná vstřebatelností ze střev, ale i tak máme s tímto způsobem velice dobré výsledky." 

Potraviny, které vám pomohou lépe spátVIDEO 

Příliš namáhané oči 

Digitální únava očí v důsledku nadměrného používání počítačů, tabletů a chytrých telefonů patří také mezi běžné příčiny cukání očního víčka. Při práci do blízka, ať je to práce u počítače nebo čtení, šití a tak dále, je dobré si dávat pauzy, např. po 30 minutách práce do blízka se alespoň na pár minut podívat do dálky. "U práce s počítačem si počítač nastavit na nižší jas, ať nejsou oči tolik "oslňovány", a nebo používat brýle s filtrem na počítač, které obsahují žlutý filtr na snížení oslnění," doporučuje Kristýna Štěbetáková. Při používání digitálních zařízení se doporučuje pravidlo "20-20-20". Každých 20 minut přesunout pohled od obrazovky a umožnit, aby oči zaostřily na nějaký předmět (vzdálený minimálně asi 6 m) na 20 sekund nebo déle. Pomáhá se tím snížit únava, která může spouštět cukání v oku. Pokud míváte cukání víčka a zároveň pocit suchých a podrážděných očí, navštivte očního lékaře, aby vás vyšetřil na syndrom suchého oka. Obnovení vlhkosti na povrchu oka může zastavit cukání v oku a snížit jeho riziko v budoucnosti.

Alergie

U lidí s alergiemi může docházet ke svědění, otékání a slzení očí. Mnutí očí kvůli alergickým projevům uvolňuje histamin do tkáně očního víčka a do slzného filmu, což může vyvolat cukání v oku. Někdy mohou být nápomocné volně prodejné oční kapky určené k potlačení alergických projevů. Avšak antihistaminy v těchto kapkách mohou vyvolat syndrom suchého oka. Nejlépe je proto konzultovat s očním lékařem, zda děláte pro oči správnou věc, pokud se u vás projeví alergické symptomy a cukání v oku.

Problémy s výživou

Některé studie uvádějí, že nedostatek určitých látek ve výživě, mezi které patří například hořčík, může spouštět spasmy očního víčka. Ačkoliv tyto informace nejsou průkazné, může se jednat o další příčinu cukání v oku. Máte-li obavu, zda je vaše strava dostatečně bohatá na všechny živiny, které potřebujete pro zdravý zrak, poraďte se se svým praktickým lékařem předtím, než si zakoupíte nějaké volně prodejné potravinové doplňky. "V případě nezlepšení doporučuji infuzní terapii, kde máme stoprocentní jistotu, že vše do organismu bylo doplněno v požadovaném, stanoveném množství. Jako velmi dobrý hodnotím preparát Addavent, který v sobě obsahuje zinek, selen, molybden, mangan, natrium, kalium, chlorid a další. Tyto minerály podané do žíly totiž fungují okamžitě a mimo jiné zlepšují i kvalitu nehtů, vlasů, rozjasní pleť a mají blahodárný účinek na psychiku," specifikuje výběr doplňků praktický lékař MUDr. Rodion Schwarz. Ve stravě také pozor na přemíru kofeinu, který může být mimo jiné také spouštěčem cukání v oku. "Doporučuji zkusit omezit pití kávy, čaje a slazených nápojů (nebo přejděte na bezkofeinové výrobky) na jeden až dva týdny a uvidíte, jestli  cukání v oku ustane. Pokud se cukání oka objevuje po konzumaci piva, vína nebo likéru, zkuste na chvíli abstinovat," uzavírá problematiku odborník.

 

Nejhledanější nemoci

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.