Závislosti, které nám ničí život. Které se týkají vás či vašeho okolí? | Moje zdraví

Závislosti, které nám ničí život. Které se týkají vás či vašeho okolí?

Závislosti, které nám ničí život. Které se týkají vás či vašeho okolí?
Závislosti, které nás ničí • Autor: iStock.com
25. února 2022 • 06:00

Je jich dost. S těmi nejčastějšími se setkáváme ve svém životě všichni. Ať jimi trpí náš partner, kolegyně z práce, soused, my sami nebo někdo blízký v našem okolí. Jaké závislosti nás nejvíce ohrožují? Co říkají data? A existuje z nich nějaké východisko?

Kdo si jednou závislostí prošel či byl v blízkosti závislého člověka, ví, že se jedná o extrémně náročnou životní situaci, která zasahuje víc než jednoho člověka.  Některé závislosti se tváří nevinně, dají se dobře skrývat a fyzicky tolik neubližují, ale i tak jsou obrovským problémem. Skončit s nimi je běh na dlouhou trať a zkouška vůle. „Změnit zvyk, kterým mohou být cigarety, alkohol či mobil nebo počítač, je vždy náročné a často je nutné dojít ke komplexní změně životního stylu. Adiktologové obecně doporučují systematickou přípravu, která je klíčovým předpokladem úspěchu.

Video se připravuje ...
Suchý únor: Co udělá s tělem měsíc bez alkoholuVIDEO 

„Vytvořený postup je šitý jednotlivci na míru, je udržitelný a nevytváří přehnané nároky. Ukazuje se, že například kuřáci stále mohou své šance na úspěch nejvíce zvýšit tím, že si řeknou o odbornou pomoc,“ potvrzuje Kristýna Fišerová, adiktoložka a odborná garantka Národní linky pro odvykání a pomoc závislým v Česku na telefonním čísle 800 350 000. S čím se nejčastěji potýkáme?

Hazard

V České republice má zkušenost s hazardem asi 80 % dospělých lidí, kteří mají nejčastěji v oblibě loterii, stírací losy nebo sportovní sázky. S následky hazardního hraní se potýkají průměrně tři procenta populace.

Pokud si však hráč nebo jeho okolí (což bývá častější případ) všimnou, že závislý již neovládá svůj čas a své peníze při hazardním hraní, je potřeba vyhledat pomoc. Pokud je rizikové chování podchyceno včas, dá se předejít často obtížně řešitelným problémům. Kromě projevů závislosti se totiž mohou začít u rizikového hráče objevovat i další potíže. „Může existovat řada psychických poruch, které se mohou u hráčství projevit jako průvodní jev – například úzkosti, deprese, sebevražedné myšlenky, nebo dokonce pokusy o sebevraždu, porucha pozornosti, bipolární porucha, sociální úzkost, náchylnost k užívání návykových látek a mnoho dalších,“ upozorňuje adiktolog a psychoterapeut specializující se na hazardní závislosti František Trantina.

Video se připravuje ...
GamblerstvíVIDEO 

Pokud si všimnete rizikového chování někoho blízkého, nebojte se obrátit na specializované organizace, které vám oběma podají pomocnou ruku. „Ve spolupráci s adiktology, finančními a právními poradci jsme připravili síť expertů, na které se může kdokoliv se svými potížemi obrátit,“ nabízí možnosti v boji proti závislosti Jan Řehola, ředitel Institutu pro regulaci hazardních her, který stojí za projektem Zodpovědného hraní. Seznam center, kde jsou připraveni pomoci, najdete na stránkách www.zodpovednehrani.cz

Alkoholismus

Alkohol je v naší společnosti velice tolerován, ačkoli se jedná o jednu z nejtvrdších drog. Až 20 % dospělých Čechů pije nad míru – každý den nebo obden. Vinou pandemie se zvedl počet případů alkoholismu. Nepřispívá tomu ani dnešní uspěchaná doba, lidé neumějí odpočívat a jsou ve stresu. Alkohol poskytuje určité uvolnění. „Hranice mezi normální konzumací a alkoholismem je velice tenká a lidé by si opravdu měli dávat pozor. I já jsem kdysi začínala jako víkendový konzument,“ říká Veronika Saforková, která napsala knihu Deník šílenství, kde popisuje svůj boj s alkoholem.

Video se připravuje ...
Dodnes se divím, že mě manžel neopustil, není to se mnou jednoduché, ani když jsem střízliváVIDEO 

V posledních letech dochází k nárůstu oproti roku 2019. Problematické je, že alkohol pro značnou část populace patří k oslavám a formě relaxace. Jedním z častých novoročních předsevzetí či v rámci Suchého února je právě omezení alkoholu. „U alkoholu rozhodně nedoporučujeme si hned od prvního ledna či února říci, že se stanete abstinentem. Není důležité se svou závislostí seknout v jeden určitý moment. Veškerou sílu byste naopak měli směřovat k udržitelnosti změny,“ podotýká odborná garantka Národní linky pro odvykání Kristýna Fišerová.

Kouření

Jde o neduh, který v současnosti v České republice sužuje na 23 % dospělé populace. Ač jsme svědky klesajícího trendu, stále v tomto ohledu patříme v rámci Evropy mezi premianty. Platí, že závislost na tabáku vzniká nejčastěji v poměrně mladém věku – mezi 15. a 19. rokem života. První zkušenost s cigaretou přichází průměrně ještě dříve, a to ve 14 letech. Je ovšem důležité nebrat v potaz jen klasické cigarety, ale i elektronické cigarety či zahřívaný tabák. Téměř dvojnásobně narostl počet denních uživatelů e-cigaret u osob ve věku 15 až 24 let a jako novinka se objevily i nikotinové sáčky.

Začátkem roku padá mnoho rozhodnutí s koncem kouření, ale většinou taková náhlá rozhodnutí končí ještě, než uběhne polovina ledna. „Nejkritičtější je v takových případech první lednový týden, potvrzuje i adiktolog Adam Kulhánek z Kliniky adiktologie 1. LF UK a VFN v Praze. Většina zásadních změn je výsledkem procesu, na kterém je třeba pracovat postupně a dlouhodobě. „Pokud se vaše předsevzetí týká právě třeba odvykání kouření, je nutné mít připravený plán postupu, a to s několikadenním předstihem. Den D nastane, až když jste na odvykání odpočatí a připravení. Abyste motivaci udrželi, můžete si domluvit konzultaci s odborníkem ještě před tím, než s odvykáním začnete,“ doporučuje Kulhánek.

Video se připravuje ...
Blesk Podcast: Dětský profil jako pozvánka pro zloděje? Kožíšek radí, jak s dětmi čelit internetuVIDEO 

Závislost na sexu

Dle výzkumů kliniky Mayo se odhaduje, že na sexu je závislých 3 až 6 procent Američanů a v Čechách v posledním desetiletí došlo k nárůstu této závislosti, a to hlavně kvůli internetu. Pojmem závislost na sexu se přitom rozumí jak nadměrná potřeba partnerského sexu, tak nepřiměřené sledování pornografie, příliš častý sex za peníze nebo nadměrná masturbace.

Je důležité nezaměňovat vyšší sexuální apetit za závislost na sexu. „Člověk s vyšším apetitem může dosáhnout spokojeného partnerského života, když najde protějšek se stejnou sexuální chutí. Libido je velmi individuální záležitost a je ovlivněné mnoha faktory, jako je věk, hormonální aktivita organismu nebo psychika. Pokud má jeden z partnerů ve vztahu vyšší potřebu sexu než druhý, není vhodné tuto potřebu potlačovat. To je totiž jistá cesta k frustraci a nervozitě,“ říká sexuolog MUDr. Marek Broul, Ph.D., z Masarykovy nemocnice v Ústí nad Labem. Velmi častou podobou závislosti na sexu je spojení počítače a sexu. Závislý člověk má nezvládnutou potřebu neustále stahovat pornofotky a pornovidea a oddávat se tzv. kybersexu – sexuálním „hrátkám“ v internetových chatovacích místnostech. Podle současných výzkumů se internetovému sexu stále častěji oddávají i ženy. Tato závislost není tedy jen doménou mužů.

U závislosti na sexu jde především o to, že neustálé vyhledávání sexu a nových partnerů je v rozporu s běžným životem. Lidé, kterým se jejich závislost vymkla kontrole, přestávají chodit do práce, plnit rodinné povinnosti, věnovat se blízkým nebo svým koníčkům. Podobně, jako je tomu u závislosti na alkoholu, drogách nebo hazardu. Lidem se závislostí na sexu připadá jejich intimní život neustále naprosto nedostačující,“ vysvětluje, jak se závislost na sexu projevuje Marek Broul. Pokud jde o léčbu závislosti na sexu, člověk může vyhledat pomoc u psychiatra či sexuologa, ale i na Národní lince odvykání.

Autor: Petra Kubalová
 

Nejhledanější nemoci

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.