Z jakých bylinek si udělat čaj? Které opravdu pomohou?
Čaj z třezalky tečkované je dobrý i proti depresiUž tu zase máme pochmurné podzimní dny a je jen otázkou času, kdy od někoho chytnete nějakou virózu. Jako prevenci do sebe ale nemusíte ládovat jen spoustu vitamínových tabletek. Už naše prababičky totiž věděly, že nejlépe vás ochrání i obyčejný šálek správně zvoleného bylinkového čaje. Teď se podíváme na ty nejlepší, které vás ale ochrání i před stresem, únavou či zažívacími potížemi.
Heřmánek
Pokud jste nachlazení a trpíte horečkami, je pro vás jak dělaný heřmánkový čaj. „Heřmánek je skvělý právě jako prevence proti různým virózám. K tomu ho ale můžete použít i při léčbě zánětů,“ podotýká pro Moje zdraví praktická lékařka Lucie Nováková. S touto bylinkou ale můžete ošetřovat i omrzliny, hmyzí bodnutí, různé praskliny na kůži či pohmožděniny. „Pokud pak máte rýmu, nemusíte inhalovat jen oblíbenou Vincentku. Zkusit můžete i tuto bylinu. Do vroucí vody dejte sušený heřmánek, dejte si přes hlavu ručník a nahněte se v bezpečné vzdálenosti nad hrnec a aspoň čtvrt až půl hodiny inhalujte,“ radí lékařka.
Lipové květy
Pokud vás trápí bolest v krku, není nic jednoduššího, než si dát pořádně silný lipový čaj. „Sušené a nasekané lipové květy, které necháte deset až dvacet minut louhovat v horké vodě, jsou vhodné pro utlumení dráždivého kašle a pomůžou vám od zahlenění,“ vysvětluje Lucie Nováková.
Šípek
Pokud vás bolí hlava, zkusit můžete oblíbený šípkový čaj. Kromě toho, že vás vysvobodí z palčivé bolesti hlavy, je také vhodný při nachlazení a je to skvělý podpůrný prostředek proti různým infekcím. Kromě toho pročisťuje i naše močové cesty.
Řebříček
Pokud pak máte problémy se zažíváním, vhodný je například i řebříčkový čaj. „Tuto bylinku najdete na tuzemských loukách celkem hojně, takže není problém ji natrhat, usušit a pak si z ní udělat lahodný bylinkový čaj. Pozor, řebříček nikdy nevařte,“ říká Nováková. Tato rostlina je skvělým pomocníkem při různých zažívacích potížích a uleví vám i od nadýmání. Proti žaludečním a střevním potížím pak zabírá i meduňkový čaj.
Bez
Pokud máte silný kašel, neměl by ve vaší domácí výbavě chybět ani bez. „Čaj ze sušeného bezového květu je skvělou prevencí proti angíně, kašli, rýmě, zánětu dutin, ale i proti obyčejné chřipce,“ sděluje doktorka.
Třezalka
Do našeho výčtu patří i třezalka. „Čaj z ní má skvělé dezinfekční a hojivé účinky a vhodný je i pro utlumení některých alergií. Kromě toho také podporuje náš krevní oběh,“ podotýká Nováková.
Výše uvedeným vás samozřejmě nenabádáme, abyste vynechali předepsané léky nebo při počínající viróze nespolkli prášek. Ale jako podpůrná léčba a prevence jsou tyhle bylinky osvědčené a skutečně pomáhají. Takže, na zdraví.
Související články
