6 znamení, že máte málo vitamínu D z pobytu na sluníčku. Kde ho doplnit?
- Máte dost vitamínu D?
I když trávíte dost času na sluníčku, neznamená to, že budete mít dostatek vitamínu D. Přitom je tolik důležitý pro to, abychom měli zdravé kosti, silný imunitní systém a zároveň zlepšuje náladu, čímž účinně bojuje proti depresím. Jak poznáte, že máte nedostatek tohoto vitamínu?
Svalová slabost
Smutek
Častější zlomeniny
Vysoký krevní tlak
Ospalost
Extrémní náladovost
Kde získáte vitamín D?
Témata: