6 znamení, že vám vitamín D ze sluníčka nestačí. Kde jej dohnat?
- Máte dost vitamínu D?
Sluníčko praží o sto šest, ale to ještě neznamená, že budete mít dostatek vitamínu D. Přitom je tolik důležitý pro to, abychom měli zdravé kosti, silný imunitní systém a zároveň zlepšuje náladu, čímž účinně bojuje proti depresím. Jak poznáte, že máte nedostatek tohoto vitamínu?
Svalová slabost
Smutek
Častější zlomeniny
Vysoký krevní tlak
Ospalost
Extrémní náladovost
Kde získáte vitamín D?
Témata: