Infarkt: Jak ho poznáte a jak mu zabránit?
Infarkt neboli srdeční selhání je jednou z nejčastějších příčin úmrtí v České republice. Proč k němu dochází, jak mu zabránit a jak ho poznáte? Všechna známá i méně známá fakta o infarktu, která vám možná zachrání život.
Redakce časopisu a webu Moje zdraví se spojily, aby společně podpořily projekt Chraň se na podporu prevence některých závažných onemocnění, která v době koronavirové pandemie zapomínáme hlídat. Projekt vznikl ve spolupráci s iniciativou Loono (www.loono.cz). Ta sdružuje tým mladých lékařů, studentů medicíny a dalších profesionálů, kterým záleží na tom, aby se lidé více zajímali o prevenci.
Jako první vám přinášíme článek o prevenci infarktu, který dlouhodobě patří mezi nejčastější příčiny úmrtí v Česku.
Jak dojde k infarktu?
Proč vlastně člověku srdce vypoví službu? K infarktu dochází v situaci, kdy funkce srdcových svalů neprobíhá tak, jak má, či svaly přestanou fungovat úplně nebo se postupně oslabují. Krev pak tělem nemůže plynule proudit a dochází ke komplikacím. K tomu se u pacientů objevuje celá řada příznaků, ať už je to dušnost, opuchlé kotníky či výrazná únava.
Větší pravděpodobnost výskytu infarktu je u pacientů s cukrovkou, vysokým krevním tlakem či s koronárním onemocněním. Tyto nemoci totiž časem vedou k oslabení srdečního svalu.
Typy infarktu
K srdečnímu selhání může dojít v levé či v pravé srdeční komoře nebo také v obou najednou. Nejčastější formou infarktu je takzvané systolické srdeční selhání. Při této komplikaci je funkce srdečního svalu snížena a v důsledku toho dochází k špatnému proudění krve v našem těle. Dalším typem je diastolické srdeční selhání. Při tomto onemocnění srdce nefunguje tak, jak má, a dochází ke ztuhnutí svalu. Tato forma obvykle postihuje starší pacienty s hypertenzí či s cukrovkou. Výrazněji se pak objevuje u žen – seniorek. Při srdečním selhání se také může krev v důsledku špatné cirkulace nahromadit v jiných částech těla (například v plicích nebo játrech).
Příznaky infarktu
Rozpoznat, že zdravotní problémy, které prožíváte, jsou spojeny s funkcí vašeho srdce, není vždy lehké. Jak už jsme uváděli, pozor si dejte zejména na problémy s dechem či na otoky končetin. Objevit se můžou i chronický kašel, únava, snížená chuť k jídlu či zrychlená tepová frekvence. Například při zmiňovaných problémech s dechem není srdce schopné plnit „požadavky“ našeho těla. Tělní tekutiny začnou pronikat do plic.
Podle odborníků ještě příznaky nemusí být důvodem k obavám. Pokud se však u vás objevuje stále více výše popsaných komplikací, bylo by dobré se poradit s lékařem, zda vaše komplikace s funkcí srdce skutečně nesouvisí.
Jak infarktu zabránit?
Co dělat pro prevenci, vám pravidelně připomíná i nezisková organizace Loono svou kampaní #zijessrdcem, kde se věnuje prevenci infarktu a mrtvice. Na webu preventivniprohlidka.cz najdete, jaké prohlídky byste měli absolvovat podle vašeho věku a pohlaví. Více se také dozvíte na www.loono.cz nebo na sociálních sítích @loono.cz.
Chcete-li se infarktu vyhnout, měli byste dodržovat následující preventivní opatření:
Zkuste přestat kouřit
Kuřáci tohle asi rádi neuslyší, ale mnoha onemocněním srdce se dá předejít. Pokud se kuřáci vzdají cigaret, mohou u sebe zamezit vzniku infarktu i onemocnění koronární arterie. Životní styl hraje totiž při snižování rizika těchto kardiovaskulárních onemocnění výraznou roli.
Dejte si do těla
Dobře, cigarety už máme v odpadkovém koši, co dál? Začněte pravidelně alespoň dvakrát týdně cvičit. Tato aktivita totiž samozřejmě zabraňuje nadváze, která je často spojená s cukrovkou a chronickou obezitou. Vaše tepny jsou při cvičení zdravé a v normě se také udržuje hladina tlaku a cholesterolu.
Vyhněte se slaným jídlům
Bramborové lupínky nechte ve spíži. Jak asi víte, přílišná konzumace potravin s velkým množstvím sodíku způsobuje, že naše tělo zadržuje více vody. Proto se při stravování slanými pochutinami můžete cítit „nafoukle“. Nadbytečná sůl navíc zvyšuje riziko vzniku vyššího krevního tlaku, který oslabuje naše srdce. To vše může přispět k srdečnímu selhání. Ke snížení sodíku v našem těle přispívá konzumace petržele, bazalky či zázvoru.
Pomůže vám zdravá strava
Pro pacienty se slabým srdcem je vyvážená strava velmi důležitá. Jezte zejména lososa, avokádo, ovesné vločky, ořechy či borůvky, citrusové plody nebo rajčata.
Vaším mottem musí být zdravý životní styl
Sečteno a podtrženo, jak už jsme uváděli, nejlepší prevencí proti problémům je zdravý životní styl. Nevíte, jak začít? Stáhněte si do telefonu nějakou pohybovou aplikaci a udělejte denně třeba 10 tisíc kroků. Choďte cvičit, zdravě jezte, procházejte se v přírodě na zdravém vzduchu. Dělejte zkrátka to, co by měl provozovat každý člověk, který chce předejít jakýmkoliv zdravotním komplikacím.
Způsoby léčby
Pokud u vás bylo diagnostikované srdeční selhání, vězte, že existuje hned několik typů léčby. Způsoby zde není třeba popisovat, vše vám samozřejmě řekne lékař, který zvolí ten nejlepší postup pro danou situaci. V některých případech pak mohou komplikace dojít tak daleko, že bude potřeba transplantace srdce. To už je ale krajní varianta.
Další podrobné informace si můžete přečíst v aktuálním čísle časopisu Moje zdraví, které koupíte na stáncích. Předplatné pořídíte z pohodlí vašeho domova na www.ikiosek.cz/mojezdravi nebo přes predplatne.cnc@cpost.cz.