Co tělu chybí, když má chuť na sladké? | Moje zdraví

Chuť na sladké nebo na chipsy? Tělu jen chybí vitamíny

  • Chuť na sladké nebo na chipsy? Tělu jen chybí vitamíny
    Tělo nám prostřednictvím chutí říká, čeho má zrovna nedostatek • Autor: Shutterstock.com
    4. října 2017 • 13:00

    Snažíte se jíst zdravě, možná i trochu zhubnout, ale vaše tělo si neustále říká svými chutěmi o čokoládu, chipsy nebo rohlík? Víme, proč to tak je a čím tyhle potraviny můžete zdravě nahradit, aby vás chutě přešly.

  • Co tělu schází, když má chuť na sladké?

    Zdraví, nemoc • Autor: shutterstock.com

    Právě když se snažíme držet dietu, chová se tělo, jako by nás zkoušelo z vytrvalosti! Jednou dostaneme chuť na tabulku čokolády, jindy na tvarohový dortíček a včera jsme dokonce pokořili pytlík gumových medvídků... Našemu tělu tak možná schází síra nebo tryptofan. Místo nezdravých lízátek si tedy raději dejte brokolici, fazole, brusinky nebo hroznové víno.


  • Touha po pečivu

    ... • Autor: iStock.com

    Máte neukojitelnou chuť na čerstvý chleba s máslem? To může být obzvlášť nepříjemné, pokud se snažíte ze svého jídelníčku vysadit lepek. Lepek ale nejspíš nebude kámen úrazu, tělo spíše touží po dusíku. Dusík najdete převážně v luštěninách, jako jsou čočka, fazole nebo hrášek. Pokud luštěniny nepatří mezi vaše oblíbené potraviny, pak vyzkoušejte žampiony, oves nebo špenát.


  • Závislost na chipsech

    Brambůrky obsahují kyseliny • Autor: iStock

    Na chipsech, burácích nebo preclících spočívá snad největší prokletí kvůli tomu, že si nedáte jen jeden kousek, ale prostě vždycky sníte celé balení. Takže je možná lepší vůbec s tím nezačínat a zjistit, co vás nepřekonatelné chuti zbaví. Od chutě na slané dobroty vás zachrání rajčata, celer, olivy, ledový salát nebo mořské řasy.


  • Máte chuť na alkohol?

    ... • Autor: Shutterstock.com

    Nemusíte mít výčitky, když vás přepadne chuť na alkohol, ale ten vaše tělo skutečně nepotřebuje. Maximálně se potřebujete odreagovat! Nicméně je rozhodně vhodnější a zdravější, když sáhnete spíše po jiné alternativě. Vašemu tělu nejspíš scházejí bílkoviny, vápník nebo hořčík. Ty najdete v kapustě, brokolici, ovsu nebo v banánech.


  • Potřebujete šálek kávy?

    Káva • Autor: iStock.com

    Jste asi nejšťastnější člověk, pokud vás přepadne chuť na černou kávu. Je to snad nejzdravější možnost ze zmíněných chutí. Pokud si dopřejete kvalitní černou kávu a ne příliš často, napomůžete tak trávení. Nicméně tělo si může také žádat fosforečnany nebo železo. Vyzkoušejte proto ořechy, višně nebo cibuli.



Autor: aši
 

Nejhledanější nemoci

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.