Zázrak jménem kokosová voda: Proč je dobré ji pít?
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
8. července 2017
•
06:00
Pokud je vám smutno, že kromě toho, abyste se povalovali někde na pláži u moře s kokosovým ořechem v ruce, máme pro vás alternativu. Dejte si kokosovou vodu, kterou můžete koupit v obchodě, vyrazte do přírody na výlet a hned vás všechny chmury přejdou. A navíc uděláte něco zdraví. Kokosová voda je totiž zdravá. Ale pozor - pohlídejte si, aby byla z mladého kokosu!
Je bohatá na živiny
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
Kokosová voda má jednu obrovskou výhodu oproti ostatním nápojům. Obsahuje všech pět základních elektrolytů, které naše tělo potřebuje. Vápník, hořčík, fosfor, draslík a sodík. A vzhledem ke svému jedinečnému složení tak může sloužit lidem s mnoha zdravotními obtížemi.
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
V některých asijských zemích se voda z mladých kokosů používá při léčbě průjmů, a to hned z několika důvodů. Při zažívacích problémem dochází k dehydrataci organismu, tedy zajistí přísun tekutin, navíc má v sobě obsahuje minerály a látky uklidňující rozhašené trávení, navíc obsahuje nízké množství soli a glukózy.
Napravuje dehydrataci po sportu
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
Složky v kokosové vodě jsou při hydrataci účinnější, než ty, které najdete běžně v energetických nápojích. Pokud máte tedy ve zvyku si dát pořádně do těla, mějte pak po ruce kokosovou vodu. Organismus totiž postupně přichází o minerály, které pak musí někde znovu nasbírat. A v kokosové vodě je draslík, sodík, vápník, fosfor, hořčík, železo a měď. Oproti sportovním nápojům nemá žádný přidaný cukr, pouze přírodní. Některé sportovní nápoje mají dokonce o polovinu méně draslíku (který je nezbytný při regeneraci svalů). Takže kokosová voda se zdá jako lepší volba, ne?
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
Vysoký krevní tlak může být způsobený, nebo alespoň do značné míry ovlivněný, kolísavou hladinou elektrolytů v těle, zejména draslíku. Kokosová voda obsahuje dostatečnou zásobu elektrolytů. V některých zemích se dokonce doporučuje pít ji každé ráno, právě jako prevenci před vysokým tlakem, případně lidem, kteří mají nedostatek elektrolytů.
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
Jestliže se vám stane, že si večer dáte o skleničku vína víc, než snesete, pak jako první lék si ráno dejte kokosovou vodu. Obsahuje enzymy, které pomáhají k detoxikaci a neutralizují škodlivé látky v těle. Což vám pomůže samozřejmě nejen při kocovině, ale kdykoliv budete chtít trochu pročistit organismus.
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
Ne snad, že by mohla kokosová voda nahradit všechny přípravky na hubnutí, ale pokud chcete shodit nějaké to kilo, určitě vám s tím pomůže. Má totiž vyvážené nutriční hodnoty, které pomáhají udržet hladinu cukru v krvi v normě. Což znamená, že vás nebude honit mlsná a nebudete mít hlad. Kromě toho najdete v kokosové vodě také bioaktivní enzymy, které pomáhají trávení a urychlují metabolismus.
