Zázrak jménem kokosová voda: Proč je dobré ji pít?
Kokosová voda ale musí být z mladého kokosu, jinak všechny látky z ní přejdu do tvrdého vnitřku. • Autor: iStock
8. července 2017
•
06:00
Pokud je vám smutno, že kromě toho, abyste se povalovali někde na pláži u moře s kokosovým ořechem v ruce, máme pro vás alternativu. Dejte si kokosovou vodu, kterou můžete koupit v obchodě, vyrazte do přírody na výlet a hned vás všechny chmury přejdou. A navíc uděláte něco zdraví. Kokosová voda je totiž zdravá. Ale pozor - pohlídejte si, aby byla z mladého kokosu!
Je bohatá na živiny
Kokosová voda má jednu obrovskou výhodu oproti ostatním nápojům. Obsahuje všech pět základních elektrolytů, které naše tělo potřebuje. Vápník, hořčík, fosfor, draslík a sodík. A vzhledem ke svému jedinečnému složení tak může sloužit lidem s mnoha zdravotními obtížemi.
V některých asijských zemích se voda z mladých kokosů používá při léčbě průjmů, a to hned z několika důvodů. Při zažívacích problémem dochází k dehydrataci organismu, tedy zajistí přísun tekutin, navíc má v sobě obsahuje minerály a látky uklidňující rozhašené trávení, navíc obsahuje nízké množství soli a glukózy.
Složky v kokosové vodě jsou při hydrataci účinnější, než ty, které najdete běžně v energetických nápojích. Pokud máte tedy ve zvyku si dát pořádně do těla, mějte pak po ruce kokosovou vodu. Organismus totiž postupně přichází o minerály, které pak musí někde znovu nasbírat. A v kokosové vodě je draslík, sodík, vápník, fosfor, hořčík, železo a měď. Oproti sportovním nápojům nemá žádný přidaný cukr, pouze přírodní. Některé sportovní nápoje mají dokonce o polovinu méně draslíku (který je nezbytný při regeneraci svalů). Takže kokosová voda se zdá jako lepší volba, ne?
Vysoký krevní tlak může být způsobený, nebo alespoň do značné míry ovlivněný, kolísavou hladinou elektrolytů v těle, zejména draslíku. Kokosová voda obsahuje dostatečnou zásobu elektrolytů. V některých zemích se dokonce doporučuje pít ji každé ráno, právě jako prevenci před vysokým tlakem, případně lidem, kteří mají nedostatek elektrolytů.
Jestliže se vám stane, že si večer dáte o skleničku vína víc, než snesete, pak jako první lék si ráno dejte kokosovou vodu. Obsahuje enzymy, které pomáhají k detoxikaci a neutralizují škodlivé látky v těle. Což vám pomůže samozřejmě nejen při kocovině, ale kdykoliv budete chtít trochu pročistit organismus.
Ne snad, že by mohla kokosová voda nahradit všechny přípravky na hubnutí, ale pokud chcete shodit nějaké to kilo, určitě vám s tím pomůže. Má totiž vyvážené nutriční hodnoty, které pomáhají udržet hladinu cukru v krvi v normě. Což znamená, že vás nebude honit mlsná a nebudete mít hlad. Kromě toho najdete v kokosové vodě také bioaktivní enzymy, které pomáhají trávení a urychlují metabolismus.
