Nezvládlo dítě první testy na střední? Teď ho musíte podpořit
Výsledky prvních přijímacích zkoušek na střední školy se už objevily na sociálních sítích Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy a vy už tušíte, že to nedopadlo. Už tak vystresované dítě propadá úzkosti. V pondělí ho ale čeká druhý pokus a proto je potřeba stres co nejvíc rozehnat a podpořit ho. A právě to je vaše úloha rodiče.
Stresující maraton přijímacích zkoušek a první známky neúspěchu je velký zásah do sebehodnoty křehkých dospívajících duší. Pravděpodobně je trápí pocity, že vás zklamali, cítí ohrožení vlastní identity, pochybují o svém intelektu i schopnostech. Mohou reagovat stažením do sebe, neochotou komunikovat, návaly pláče i agrese a dokonce i úzkosti.
Psychologové doporučují jako první pomoc dát těmto emocím prostor, ošetřit základní potřeby, jako je jídlo a spánek a především naslouchat bez posuzování. „Uznejte pocity dítěte. Řekněte mu, že chápete jeho zklamání i smutek, zkrátka tu pro své dítě buďte. Potřebuje vaše porozumění a podporu,“ vysvětluje Kateřina Lišková, vedoucí preventivně poradenského centra Linky bezpečí a současně varuje: „Co naopak polkněte, jsou výčitky. Věty, že jste potomkovi říkali, že se má víc učit, k lepšímu pondělnímu výsledku nepovedou. Prožívání dítěte jen zhorší a naruší vaši vzájemnou důvěru.
Pořád je šance
Připomeňte sobě i dítěti, že prvními testy není zdaleka nic ztraceno. Jsou tu ještě druhé testy, následně druhé kolo přijímacích zkoušek a v neposlední řadě odvolání. Vytvořte si krizový scénář a promluvte si s dítětem o tom, co se reálně stane, když se na vysněnou školu nedostane. Jakmile dítě uvidí, že existují plán B i C a že jste s ním na jedné lodi, obrovsky se mu uleví.
Panice ovšem nesmíte propadat ani vy sami. Dítě se orientuje podle vás, a pokud uvidí, že vy se nestresujete a zvládáte zůstat v klidu, uklidní se mnohem dřív i ono samotné. Myslete na to, že tahle situace není o vás a že vaše reakce může být úplně jiná než reakce dítěte. Je to v pořádku. Reagujte na jeho pocity, i když máte strach o jeho budoucnost, je to právě vaše dítě, které si prochází velkým pocitem zklamání a selhání a potřebuje, abyste tu pro něj byli.
Neúspěch je pro dítě nesmírně bolestný zejména proto, že ho zažívá víceméně poprvé a ještě s ním neumí pracovat. Nemá zkušenost, že i když se to teď nepovedlo, svět nekončí a může to vyjít příště. Navíc se při něm objevuje i stud, který je neoddělitelně spojen se strachem. Strachem z toho, že vás zklamali, že už ho nebudete mít rádi, že ho soudíte. Právě v tento okamžik ho musíte ujistit o tom, že se pro vás naprosto nic nezmění, že to společně zvládnete a že nepovedený test nijak nemění hodnotu dítěte, ani nevypovídá nic o jeho schopnostech a vlastnostech. Je to jen jedna ze zkušeností.
Jak eliminovat stres a úzkost
Ovšem co když i vy jste ze situace v nesmírné tenzi a nejraději byste se v tichu o samotě rozplakali? „Pokud sami trpíte úzkostí, víte, že zvládání těchto pocitů je někdy náročné. A když máte dítě, které se také potýká s úzkostí, můžete cítit dvojnásobný tlak,“ varuje psycholožka a krizová interventka Tereza Závadská pro Linku bezpečí. „Dobrá zpráva je, že své vlastní zkušenosti můžete využít k tomu, abyste lépe porozuměli tomu, čím vaše dítě prochází. Když pracujete na zvládání své úzkosti, nejen že tím pomáháte sami sobě, ale také dáváte dítěti příklad toho, jak se zdravě vypořádat se stresem.“
Naprostým základem je mluvit s dítětem otevřeně a popisovat svoje pocity. Zmiňte svoje zkušenosti, že se také někdy cítíte nervózní a pod tlakem a popište, co pomáhá právě vám. Tím, že sami přiznáte, že se vám podobné situace dějí, ukážete, že úzkost je běžná, děje se i dospělým, dokonce i vám, jejich vzorům a současně, že jde zvládnout. Dávejte si ale pozor na to, abyste nepřeháněli s detaily a nezahlcovali své dítě podrobnostmi. Důležité je předat, že se s ním neděje nic divného a že s takovými pocity je možné pracovat.
Až bude po všem
Doba přijímaček je zkouškou nejen z matematiky a češtiny, ale především zkouškou vzájemné důvěry a rodinné podpory. Ukažte svému dítěti, že stojíte na jeho straně za jakýchkoliv okolností. To je ta nejdůležitější lekce, kterou si do dospělosti může odnést.
Takže co dělat, až v pondělí napíše druhé kolo testů? Vrhněte se na odměnu, bez ohledu na výsledek, který stejně ještě neznáte. „ Zkouška znamená pro dítě obrovský kus práce a odvahy. Zaslouží si proto oslavu za vynaložené úsilí, ne za výsledek, „radí Kateřina Lišková. Ať už půjdete na pizzu, do kina, nebo pro vytouženou videohru, nechte na dítěti, ať si vybere. Právě má za sebou jedno ze zatím nejnáročnějších období svého života. A vy ostatně taky.
Zdroj: linkabezpeci.cz , nzip.cz
