Novoroční kocovina? S tímto domácím vyprošťovákem se jí zaručeně zbavíte do několika hodin!
Vydařený večírek, záplavy alkoholu a jen několik hodin spánku. Právě tak většinou vypadá cesta k prvotřídní kocovině. Jak se jí ale co nejrychleji zbavit?
Nejlepší prevencí proti kocovině je samozřejmě střídmá konzumace alkoholu. Pokud už jste to ale s alkoholem přehnali, je dobré myslet na zadní vrátka v podobě vyprošťováku.
Jak na domácí vyprošťovák?
Místo osvědčeného vývaru nebo česnečky zkuste jednoduché smoothie. Koktejl sestavený z těchto ingrediencí vám určitě udělá dobře.
- Kokosová voda – pomáhá hydratovat tělo a vyrovnávat ztráty způsobené alkoholem.
- Banán – je bohatý na draslík.
- Med – pomáhá zvyšovat hladinu cukru v krvi a dodá potřebnou energii.
- Čerstvý zázvor – může pomoct s nevolností spojenou s kocovinou.
Kocovinu začněte „léčit“ hned před spaním. Vypijte alespoň sklenici kvalitní minerálky. Alkohol tělo odvodňuje a vy potřebujete doplnit tekutiny. Tělo si pak s nežádoucími látkami o něco lépe poradí. Ráno vstaňte a dopřejte tělu vydatnou snídani.
V ideálním případě zkuste mírnou fyzickou aktivitu, nastartujete tím metabolismus, a toxické látky tak odbouráte z těla mnohem rychleji. Nezapomínejte po celý den pít dostatek vody, přidat si do ní můžete i šumák, který doplní ztracené minerály.
Co nedělat při kocovině?
A čemu se při kocovině vyhnout? Na to se podívejte v naší fotogalerii ↓
