15 předsevzetí, která budete dodržovat s radostí a přinesou vám zdraví
Přelom roku přináší řadě lidí náladu na bilancování a motivaci změnit své návyky ke zdravějším. Jenže známe to pravděpodobně i z vlastní zkušenosti, ono "zhubnout, přestat kouřit a nekřičet na děti" vezme za nějaký čas za své. Z mnoha důvodů. Jedním z nich je i ten, že na to jdeme trochu špatně z hlediska motivace. Co to vzít letos za jiný konec?
Letos už konečně – a teď si doplňte, co si tak každý rok touto dobou říkáte. Zhubnu? Nebudu tolik řešit, co potřebují ostatní? Naučím se říkat ne? A upřímně – jak dlouho to podle vás vydrží letos? Najít správnou motivaci totiž vůbec není jednoduché.
Pokud máte za sebou pár nepovedených novoročních závazků, a přesto i letos pocit, že je správný čas na nějakou změnu, máme pro vás tip! Neřešte letos, co byste "měli". Začněte s tím, co vás bude bavit. To je totiž základní předpoklad k úspěchu.
Nejlepší je najít si takové činnosti, které vás budou bavit. A které vlastně kýžený efekt přinášejí jako "vedlejší produkt". Baví vás tančit? Najděte si příležitost nebo lekce a uvidíte, že kila půjdou dolů bez trápení. Rádi jíte? Zkuste věnovat pár hodin nikoliv tomu, abyste si z jídla udělala nepřítele a něco zakázaného, ale naopak – najděte si zdravější a méně kalorické varianty vašich oblíbených jídel.
Chcete žít zdravěji? Pak se podívejte do naší galerie. Přinášíme patnáct skvělých, zábavných, odpočinkových i aktivních činností, které vám přinesou nejen radost, ale i zdravotní benefity a lepší pocit ze sebe sama. Určitě si mezi nimi v naší galerii vyberete!
Fotogalerie
