Zdraví a pohyb: Jak spolu souvisí NEAT a pohodlné boty?
Ranní vstávání, chůze do práce, na toaletu, psaní na počítači, žvýkání, ale třeba také stres. To vše jsou procesy, které naše tělo vykonává, aniž bychom o nich přemýšleli, a označují se zkratkou NEAT. Tyto běžné aktivity se také jistou měrou podílejí na celkovém zdraví a kondici. A ač by se to na první pohled nemuselo zdát, pohodlné boty jsou dalším z aspektů, které mohou zlepšit běžnou rutinu a také spalování kalorií.
NEAT neboli Non-Exercise Activity Thermogenesis jsou veškeré činnosti (mimo spánek, stravu a cvičení), které provádíme mimoděk a zároveň přispívají k celkovému spalování kalorií a lepší kondici. A k některým takovým činnostem jsou důležité správné boty. Díky příjemnému pohodlí je totiž docela pravděpodobné, že si své pochůzky o něco prodloužíte, a prodloužíte si tak i příjemné odreagování, které chůze přináší.
Každodenní rutinu oživí kvalitní boty
Pohodlné boty jsou vstupenkou k bezstarostné chůzi. Mnoho z nás nemá v dnešní uspěchané době na cvičení čas, a tak se to může odrážet i na fyzické a psychické pohodě. Co se týče běžného denního pohybu zařazeného do kategorie NEAT, je obecně známo, že takto aktivnější lidé mají také přirozeně lepší fyzickou kondici.
Mezi NEAT aktivity patří třeba chůze po schodech, stlaní postele, práce na zahradě, hraní s dětmi, ale třeba i hraní kulečníku, bowlingu apod. Pokud budete mít na sobě pánské či dámské boty, ve kterých se budete cítit pohodlně, nebudou pro vás tyto aktivity problém. Je ale zapotřebí vybírat kvalitní modely. Pokud byste na své běžné pochůzky nosili nekvalitní a špatně padnoucí boty, motivace a radost z chůze by mohla brzy vyprchat.
Jaké vycházkové boty budou pro vaše chodidla oázou komfortu?
Kvalitní boty = radost z pohybu = více chůze = méně stresu. Takové boty dámské i pánské nohy zkrátka milují. Ideální jsou sandály a nazouvací či šněrovací boty, které tlumí otřesy při došlapu. Díky tomu pocítí úlevu jak vaše klouby, tak i páteř. Chůze bude lehčí a budete si tak užívat každý krok. Skvělý tip, jak zvýšit NEAT aktivity, je třeba přestat používat výtah, místo posezení na kávě jít s kamarádkou na procházku do parku, případně vystoupit při cestě do práce o zastávku dřív. Čím víc se budete cítit ve svých botách dobře, tím víc budete chtít chodit.
A svůj podíl na celkovou pohodu z pochůzek má i design. Módní boty vypadají dobře a svůj outfit tak budete chtít ukazovat na odiv. Co se týče pohodlí, boty Rieker se svou technologií Antistress zbaví vaše nožky stresu z nepohodlí a budete se v nich cítit jako v bavlnce. Najdete je na Rieker-eshop.cz. Díky dobře padnoucím botám tak zvýšíte nejen své NEAT aktivity, ale také radost z každého kroku.
