Nespavost
Problém, který čas od času trápí každého. Příčin má hned několik, většinou jde o psychické problémy a stres. Špatný životní styl, problémy s psychikou, přetížení, přepracování, obavy z budoucnosti nebo třeba o blízké jsou nejčastější příčinou nespavosti, ať již jde o problémy s neusnutím nebo nočním buzením. Některým lidem se zhoršuje v závislosti na počasí, u žen třeba na menstruačním cyklu – často je součástí onemocnění depresí.
Příčiny vzniku nespavosti
Špatná funkce štítné žlázy
Pokud máte zvýšenou hladinu hormonů štítné žlázy, dochází k zvýšené aktivitě nervového systému, která vede k nervozitě a nespavosti.
Syndrom neklidných nohou
Projevuje se tím, že vám při usínání začne cukat v nohách. Cítíte svědění, mravenčení a máte silnou potřebu nohama pohybovat, a proto je pak lepší vstát. Příčina v podstatě stále není známá.
Léky nebo jiné drogy
Nespavost také může souviset s tím, že jste před spaním vypili příliš kofeinu v kávě, ale i v čaji, vliv může mít i nikotin z cigaret. Zvláštní skupinou jsou ti, u nichž se vyvinula závislost na lécích na spaní a tablety jim už nyní nepomáhají. Léky na spaní se proto nikdy nesmí užívat dlouhodobě.
