Může kiwi ovlivňovat spánek? Může. Kdo ho jí, lépe usíná
Vědci sledovali skupinu lidí, která trpěla spánkovými problémy. A přišli na zajímavou věc.
Kiwi skrývá jedno tajemství, které je spojeno se spánkem. Vědci z lékařské školy v Taipei na Taiwanu sledovali skupinu dobrovolníků, kteří měli problémy se spánkem. A zjistili zajímavou věc. Když si dali nespavci kiwi před tím, než se odebrali do postele, lépe se jim usínalo.
Pokud tedy chcete zlepšit svůj spánek, říkají odborníci, dejte si jedno či dva kousky kiwi hodinu před plánovaným usnutím.
Během studie se ukázalo, že lidé, kteří jedli před spaním kiwi, spali o 13 procent déle v porovnání s těmi, kteří kiwi nesnědli.
Vědci taktéž zjistili, že doba potřebná k usnutí se u lidí, kteří krátce před tím snědli kiwi, se zkrátila o celým 35 procent.
Není dosud jak, jak to kiwi dělá, ale zjevné jsou souvislosti mezi obsahem antioxidantů v ovoci a hladinou serotoninu.
Studie, které se zúčastnilo 24 dobrovolníků, trvala jeden měsíc.
