5 tipů: Díky nim během dne spálíte až dvakrát více kalorií
Chtěla byste shodit pár kilo, ale na cvičení vám prostě čas nezbývá? Nepropadejte panice! Poradíme vám, jak můžete během dne spálit až dvakrát více kalorií, a to bez drastických změn svého životního stylu…
Nechte se inspirovat triky na hubnutí, které jsme pro vás připravili. Určitě vám některé z nich nebudou činit velký problém. A uvidíte, výsledek se dostaví!
1. Pijte zelený čaj. Podporuje hubnutí a přitom dodá spoustu energie.
2. Choďte. Vystupte třeba o jednu zastávku dříve a dojděte pěšky nebo cestu nahoru absolvujte po schodech, nikoli výtahem.
3. Neseďte na gauči. Pokud pohodlné křeslo či pohovku u televize vyměníte za posezení na zemi, vaše svaly budou mít rázem více práce.
4. Naslouchejte tělu. Když si dopřejete kvalitní odpočinek, bude váš metabolismus fungovat tak, jak má.
5. Pijte spoustu vody. Vypitím dvou litrům vody spálíte sto kalorií.
