Potraviny, které vám na podzim pomohou hubnout | Moje zdraví

Potraviny, které vám na podzim pomohou hubnout

19. října 2020 • 06:00

Potřebovali byste shodit pár kilo, ale víte, že na podzim a v zimě nemáte úplně chuť na sálety? Jsou tady potraviny, které dokáží povzbudit metabolismus a s hubnutím pomoci. Které to jsou?

Ještě, než se pustíme do výčtu potravin, které zrychlí metabolismus, řekněme si na rovinu: Pokud nebudete jíst zdravě, pak vám ani kilo chilli papriček denně zhubnout nepomůže. Zaměřte se v první řadě na to, aby byl vyvážený. Měl by obsahovat komplexní sacharidy, bílkoviny, ovoce a zeleninu, zdravé tuky i dostatek tekutin. Pokud zařadíte do jídelníčku i následujcí potraviny, pomohou vám metabolismus nastartovat. Možná ho máte zpomalený kvůli nejrůznějším dietám, které jste zkoušeli držet, nebo kvůli hladovění. Každopádně pokud si dopřejete následující potraviny, kromě benefitu v podobě zrychlení spalování vás většina z nich ještě zahřeje, což je teď na podzim a v zimě naprosto ideální.

Potraviny, které zrychlí metabolismus, najdete v naší galerii:

Autor: aši, Pavla Skurovcová
 

Nejhledanější nemoci

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.