Chcete shodit pár kil? Jezte na podzim tyhle potraviny | Moje zdraví

Chcete shodit pár kil? Jezte na podzim tyhle potraviny

7. září 2021 • 14:00

Potřebovali byste shodit pár kilo, ale víte, že na podzim a v zimě nemáte úplně chuť na saláty? Jsou tady potraviny, které dokáží povzbudit metabolismus a s hubnutím pomoci. Které to jsou?

Ještě, než se pustíme do výčtu potravin, které zrychlí metabolismus, řekněme si na rovinu: Pokud nebudete jíst zdravě, pak vám ani kilo chilli papriček denně zhubnout nepomůže. Zaměřte se v první řadě na to, aby byl jídelníček vyvážený. Měl by obsahovat komplexní sacharidy, bílkoviny, ovoce a zeleninu, zdravé tuky i dostatek tekutin. Pokud zařadíte do jídelníčku i následující potraviny, pomohou vám metabolismus nastartovat. Možná ho máte zpomalený kvůli nejrůznějším dietám, které jste zkoušeli držet, nebo kvůli hladovění. Každopádně pokud si dopřejete tyto potraviny, kromě benefitu v podobě zrychlení spalování vás většina z nich ještě zahřeje, což je teď na podzim a v zimě naprosto ideální.

Potraviny, které zrychlí metabolismus, najdete v naší galerii:

Kila pod kontrolou: Vyvážená strava a jak k ní přimět celou rodinu?VIDEO 

Autor: aši, Pavla Skurovcová
 

Nejhledanější nemoci

Víte, co přesně vás čeká na vyšetření, které vám lékař předepsal? Zjistěte, co které znamená.