Z tlouštíka kulturistou za pouhých 15 měsíců. To musíte vidět
Tuk přeměnil ve svaly. Cvičil tak, že často únavou padal.
Těžko věřit, že se tlouštík Skyjin Jin Fong dokázat proměnit v krátké době ve vypracovaného svalovce. A dokonce v kulturistu.
Pouhých 15 měsíců stačilo mladíkovi z Malajsie k tomu, aby proměnil tukové polštáře za mohutné bicepsy a pevná prsa. Jak se mu to podařilo?
V první řadě zcela změnil svůj životní styl a tvrdě na sobě zapracoval. Cvičil tři hodiny denně šest dní v týdnu. Pro tělo to byl takový zápřah, že nejednou musel kvůli únavě předčasně opustit tělocvičnu.
Pečlivě si hlídal i stravu. Vyhýbal se nízkotučným i nízkokalorickým dietám, sledoval počet přijatých kalorií. Cukry přijímal hlavně z ovesných kaší, které vyměnil za rýžové, které byl dříve zvyklý jíst. Oves je složený sacharid a zanechává delší pocit sytosti. Většinu bílkovin konzumoval z kuřecího masa, konkrétně z prsou.
Jak se změnila váha mladého Malajce, není jasné. Víme však, že obvod pasu se mu ze 122 centimetrů zúžil na 91 centimetrů.
Skyjin Jin Fong vystavuje své fotky na internetu a doufá, že se jeho příběh stane inspirací pro ostatní tlouštíky.
