Na sladké nápoje úplně rezignujte – cukr v nich obsažený podporuje v těle zánět, což organismus, už tak dost zhuntovaný infekcí, opravdu nemůže potřebovat. Takže máte-li chřipku nebo virózu, odpusťte si: zmrzlinu, koláčky, bonbony, cukrátka a zahrňte do tohoto výčtu i dětské cereálie, které jsou velmi často slazené. Namísto toho si dopřejte pořádný lok zázvorového čaje, do kterého nakonec přidejte šťávu z půlky pomeranče. Pijte dostatečné množství obyčejné vody, nejlépe v pokojové teplotě. Cokoli sladkého vynechte – vydržte to alespoň pár dní.
|
istock.com